【専門家監修】一人暮らしにおすすめのマットレス10選|マットレスのみ

本ページはプロモーションが含まれています

一人暮らし向けマットレス
選び方&おすすめ10選を徹底解説!

「一人暮らしで使えるマットレスが欲しい」「一人暮らしはマットレスのみで良いの?」などと思っていませんか。

そこで当サイトでは一人暮らしに最適なマットレスとして、部屋のスペースを有効的に使えるマットレスやコスパの良い使いやすいマットレスをまとめていきます。

選び方よって寝心地は全く異なるので、ぜひご自身に合ったマットレスを見つけてみましょう。

マットレスの教科書 編集部

睡眠の専門家「睡眠健康指導士」が執筆・全面監修。腰痛歴7年の自らの経験から、ベッド&マットレスのマニアに。
実際に100メーカー以上を体験し、本音で辛口評価(レビュー)しています。

一人暮らしはマットレスのみがおすすめ?

一人暮らしでマットレスのみで使おうか迷っている方もいるかと思います。

マットレスを直置きするか、ベッドフレームの上で使うのかの2つの使い方がありますが、それではどちらが良いのでしょうか。

マットレスのみ(ベッドなし)で寝るメリット・デメリット

以下では、マットレスのみで寝るメリットとデメリットを表にしたものです。

マットレスのみで寝る
メリット
マットレスのみで寝る
デメリット
  • コスパが良い
  • 部屋を広く使える
  • 落下の危険性が低い
  • ベッドより軽量
  • カビの懸念がある
  • 冬場は寒く感じる
  • 結論を言うと、一概にどっちが良いとは言い難く、「マットレスのみで使う」「ベッドフレームの上で使う」のいずれも良い点悪い点はあります。

    ただし一人暮らしで部屋が狭い場合は、マットレスのみの方が使いやすく、お手入れなども考慮すると利便性が高いでしょう。

    一人暮らしに合うマットレスのおすすめの選び方

    ここからは一人暮らし向けのマットレスについて、選び方を簡単に解説していきます。

    一人暮らし向け(1)マットレスのサイズを選ぶ

    はじめに決めたいのがマットレスのサイズです。

    サイズは一人暮らしの部屋の大きさも大事で、以下を基準として選ぶと良いでしょう。

    • 4.5畳の部屋:セミシングルまたはシングル
    • 6畳の部屋:セミダブル以下のサイズ
    • 8畳の部屋:ダブル以下のサイズ

    なお、一般的にシングルサイズが最も人気ですが、細身の方であればセミシングル、逆に体格が大きい場合はセミダブルが向いています。
    (※ダブルサイズは二人用)

    一人暮らし向け(2)マットレスの硬さを選ぶ

    マットレスの硬さは、“体重に合っているかどうか”が最も重要です。

    柔らかいマットレスは一見寝心地が良さそうに見えますが、体が沈み込むことで腰への負担が大きいのでおすすめしません。

    適度に反発力がありつつも、柔らかすぎず硬すぎない高反発マットレスが最適でしょう。

    一人暮らし向け(3)マットレスのタイプを決める

    冒頭でも触れたように、マットレスには「床置きタイプ(直置き可能)」と「ベッドタイプ(ベッドフレームの上で使う)」の主に2種類あります。

    厚さによってタイプが分かれ、またマットレスの素材や使用用途も変わってきます。

      床置きマットレス(厚み8~15cm)
      →使いやすい&予算5万円以下

      ベッドマットレス(厚み15cm以上)
      →長持ちしやすい&予算4万円以上

    当サイトでは各タイプ別(厚み別)に、おすすめのマットレスをそれぞれ厳選したので、以下のリンクからチェックしてみてください。

    【床置きタイプ(ベッドなし)】一人暮らしにおすすめのマットレス

    当サイトでは一人暮らしにおすすめできるマットレスを徹底調査し、本当におすすめできるものを厳選しました。

    以下は床置きマットレスで、ベッドなしで床に直置きが可能です。

    いずれも高反発マットレスですが、寝心地から構造まで違うので好みのマットレスを見つけてみましょう。

    (←スクロールできます→)

    メーカー モットン
    マットレス
    マニフレックス
    メッシュウィング
    雲のやすらぎ
    プレミアム
    エムリリー
    優反発
    エアウィーヴZ01
    購入サイト口コミ記事 購入サイト口コミ記事 購入サイト口コミ記事 購入サイト口コミ記事 購入サイト口コミ記事
    種類 高反発ウレタン 高反発ウレタン
    (エリオセル)
    高反発ウレタン
    (凸凹加工)
    高反発ウレタン
    +低反発ウレタン
    高反発ファイバー
    硬さ 適度な硬め/硬め/非常に硬め
    (140N/170N/280N)
    硬め
    (170N)
    適度な硬め
    (150N)
    普通
    (70+140N)
    硬め
    値段 シングル:39,800円
    セミダブル:49,800円
    ダブル:59,800円
    セミシングル:36,520円
    シングル:45,650円
    シングルロング:55,000円
    セミダブル:54,780円
    ダブル:66,000円
    クイーン:80,300円
    シングル:39,800円
    セミダブル:49,800円
    ダブル:59,800円
    セミシングル:35,980円
    シングル:38,980円
    セミダブル:47,980円
    ダブル:56,980円
    シングル:77,000円
    セミダブル:93,500円
    ダブル:110,000円
    厚さ 約10cm 約11cm 約17cm 約11cm 約9cm
    特徴 腰痛対策に◎
    ・3種類の硬さが選べる
    ・90日返品保証
    へたりにくい
    ・三つ折り高反発
    ・イタリア製
    凸凹加工で体圧分散◎
    ・フィット感◎
    ・100日返品保証
    高反発+低反発の融合
    ・ソフトな寝心地
    ・コスパ◎
    カビにくい
    ・水洗い可能
    ・アスリート愛用
    保証 90日間返品保証 10年品質保証 100日間返品保証 3年品質保証 3年品質保証・30日返品保証

    ※値段は全て税込み

    ※値段は変更される場合があります

    一人暮らしにおすすめ①モットンマットレス:腰痛向け

    体重に合った硬さが選べる
    腰痛・肩こり対策に◎
    90日間全額返金保証

    • モットンの硬さ(140N/170N/280N)
      普通

    寝心地 腰痛対策 耐久性 種類
    硬めの寝心地 非常におすすめ 高い 高反発ウレタン
    モットンの詳細
    価格
    シングル:39,800円(税込)
    セミダブル:49,800円(税込)
    ダブル:59,800円(税込)
    反発力
    140N(適度な硬め)/170N(硬め)/280N(非常に硬め)
    【三種類の硬さから選べる】
    厚み
    約10cm
    寿命
    約8年以上(密度30D、復元率96%)
    素材
    高反発ウレタン
    生産国
    日本製
    保証
    90日間全額返金保証

    モットンは男女問わず人気ある高反発マットレスです。

    最大の特徴が3種類の硬さがあり、自分好みの硬さを選べるという点。

    140N(適度な硬め)・170N(硬め)・280N(非常に硬め)で、寝心地にこだわることができます。

    また高反発で寝姿勢を整えるので、腰痛や肩こり対策におすすめです。

    さらに購入後にもし硬さが合わなかった場合には「硬さの交換」ができる上、「90日間全額返金」の保証付き。

    寝心地・腰痛対策・コスパ・保証と、あらゆる面でバランスの取れたマットレスです。

    \ 腰痛対策におすすめ /

    ※上記サイトにて返品保証

    一人暮らしにおすすめ②メッシュウィング:三つ折りで耐久性◎

    高反発のイタリアメーカー
    スポーツ選手が愛用
    収納性&使いやすさ◎
    • マニフレックスの硬さ(硬め)
      普通

    寝心地 腰痛対策 耐久性 種類
    硬めの寝心地 おすすめ 高い 高反発ウレタン
    (エリオセル)
    マニフレックスの詳細
    価格
    セミシングル:36,520円(税込)
    シングル:45,650円(税込)
    シングルロング:55,000円(税込)
    セミダブル:54,780円(税込)
    ダブル:66,000円(税込)
    クイーン:80,300円(税込)
    反発力
    170N(硬め)
    厚み
    約11cm
    寿命
    約8~10年(密度31D、復元率97%)
    素材
    エリオセル
    生産国
    イタリア製
    保証
    10年品質保証

    マニフレックス(メッシュウィング)は世界99カ国で愛用されているイタリアの人気ブランドです。

    “エリオセル”というウレタンに似た独自素材を使用しており、耐久性と通気性に優れているのが特徴です。

    またエリオセル素材は反発力がしっかりあるため、硬めの寝心地でスポーツ選手に人気のマットレスでもあります。

    中でも三つ折りマットレスの「メッシュウィング」は、床に直置きしたり折りたたんで収納が可能◎

    サイズもセミシングルからクイーンまであり、一人暮らしの方から家族で使いたい方まで幅広く対応しています。

    \ 人気のイタリアメーカー /

    ※保証は上記サイト限定

    一人暮らしにおすすめ③雲のやすらぎ:凸凹で寝姿勢◎

    厚み約17cmの五層構造
    凸凹加工でフィット感◎
    100日間全額返金保証

    • 雲のやすらぎの硬さ(適度な硬め)
      普通

    寝心地 腰痛対策 耐久性 種類
    適度な硬め 非常におすすめ 高い 高反発ウレタン
    (凸凹加工)
    雲のやすらぎの詳細
    価格
    シングル:39,800円(税込)
    セミダブル:49,800円(税込)
    ダブル:59,800円(税込)
    反発力
    150N(適度な硬め)
    厚み
    約17cm
    寿命
    約8年以上(密度35D、復元率99.9%)
    素材
    高反発ウレタン
    生産国
    日本製
    保証
    100日間全額返金保証

    雲のやすらぎプレミアムは五層構造で厚さ約17cmありますが、床に直置きできるマットレスです。

    高反発マットレスではあるものの、カバーに羊毛を使用しているため、ソフト感もプラスされた寝心地です。

    また中材に凸凹加工が施されており、体圧分散が高いのが特徴です。

    凸凹が体重に合わせて反発力を調整するので、体へのフィット感が高く横向き寝にも◎。

    まずは「100日間全額返金保証」でお試し利用してから判断するのがおすすめです。

    \ 厚み約17cmの安定感 /

    ※上記サイトにて返品保証

    一人暮らしにおすすめ④エムリリー優反発:柔らかめ

    低反発+高反発の融合
    3種類の厚さ
    コスパ良い
    • エムリリー優反発の硬さ(普通)
      普通

    寝心地 腰痛対策 耐久性 種類
    適度な反発力 良い 普通 低反発+高反発ウレタン
    エムリリー優反発 11cmの詳細
    価格
    セミシングル:35,980円(税込)
    シングル:38,980円(税込)
    セミダブル:47,980円(税込)
    ダブル:56,980円(税込)
    反発力
    上層部:70N+下層部:140N(普通)
    厚み
    約11cm
    使い方
    ・床に直置きして使う
    ・ベッドフレームの上で使う
    寿命
    約5~8年(密度:50D、復元率:99.5%)
    素材
    低反発+高反発ウレタン
    生産国
    中国製
    保証
    3年品質保証

    エムリリー優反発マットレスは、低反発ウレタンと高反発ウレタンを使った二層構造マットレスです。

    低反発ならではの柔らかさがありつつ、体の沈み込みを抑えた反発力も備えています。

    硬さは“普通~やや硬め”で、筋力が弱い子供や女性、体重が軽い方にも使いやすいマットレスです。

    高反発マットレスが苦手・硬さを抑えたマットレスを使いたい、という方におすすめです。

    なお、エムリリー優反発には厚さ11cm(一枚敷き)の他に、8cmモデル(三つ折り)・5cmモデル(トッパー)の3種類から選ぶことが可能です。

    \ 腰に優しいマットレス /

    ※保証は上記サイト限定

    一人暮らしにおすすめ⑤エアウィーヴZ01:カビにくい

    出典:エアウィーヴ公式

    通気性が良いファイバー素材
    洗えるマットレス
    硬さある高反発
    • エアウィーヴZ01の硬さ(適度な硬め)
      普通

    寝心地 腰痛対策 耐久性 種類
    適度な硬め 非常におすすめ 普通 ファイバー
    エアウィーヴZ01の詳細
    価格
    シングル:77,000円(税込)
    セミダブル:93,500円(税込)
    ダブル:110,000円(税込)
    反発力
    非公表(適度な硬め)
    厚み
    約9cm
    寿命
    約6~8年(密度:非公表,復元率:非公表)
    素材
    ファイバー
    生産国
    日本製
    保証
    3年品質保証・30日返品保証

    エアウィーヴはファイバーマットレスの代名詞ともいえる日本の大手寝具メーカーです。

    ファイバー素材なので、通気性が非常に高く、カビにくいのが強み◎

    またマットレス中材を丸洗いできるため、長く清潔に使えます。

    人気モデルの人気モデルのエアウィーヴZ01は折りたたみマットレスで、収納性に優れています。

    高反発の適度な硬めで、横たわると寝返りを促す弾力性が特徴。

    カビにくいマットレスが欲しい・定期的にマットレスを除湿するのが面倒、という方におすすめです。

    \ 丸洗い可能なファイバー素材 /

    ※返品保証は上記サイト限定

    ↑「タイプ別マットレス」目次に戻る

    【ベッドタイプ】一人暮らしにおすすめのマットレス

    マットレスを長く使いたい・安定感のある寝心地が良い、という場合はベッドタイプのマットレスが最適です。

    以下では一人暮らしにおすすめのベッドマットレス5メーカーをご紹介します。

    (←スクロールできます→)

    メーカー NELLマットレス マニフレックス
    オクラホマ
    源ベッド
    夜香ハイグレード
    エアウィーヴS03 フランスベッド
    IFM-002
    購入サイト口コミ記事 購入サイト口コミ記事 購入サイト口コミ記事 購入サイト口コミ記事 購入サイト口コミ記事
    種類 ポケットコイル 高反発ウレタン
    (エリオセル)
    ポケットコイル 高反発ファイバー ボンネルコイル
    硬さ 硬め 表:普通/裏:適度な硬め
    (70N/170N)
    やや柔らかめ/普通/適度な硬め 適度な硬め~硬め 非常に硬め
    値段 シングル:75,000円
    セミダブル:90,000円
    ダブル:105,000円
    クイーン:130,000円
    キング:150,000円
    シングル:70,180円
    セミダブル:84,260円
    ダブル:98,120円
    クイーン:112,200円
    シングル:30,900円
    セミダブル:36,900円
    ダブル:42,900円

    ワイドダブル:47,900円
    クイーン:62,900円

    シングル:198,000円
    セミダブル:220,000円
    ダブル:242,000円
    シングル:39,900円
    セミダブル:44,900円
    ダブル:49,900円
    厚さ 約21cm 約23m 約23cm 約25cm 約16cm
    特徴 腰痛対策に◎
    ・約1734個のポケットコイル
    ・120日返品保証
    表裏で選べる寝心地
    ・贅沢な10層構造
    ・イタリア製
    安いマットレス
    ・3種類の硬さ
    ・日本製
    通気性抜群
    ・カスタマイズ可能
    ・アスリート愛用
    非常に硬い寝心地
    ・体重100kg以上も安心
    ・高密度連続スプリング
    保証 10年品質保証/120日返品保証 12年品質保証 3年品質保証 3年品質保証/30日返品保証 2年品質保証

    ※値段は全て税込み

    ※値段は変更される場合があります

    ベッド①NELLマットレス:腰痛対策向け

    ポケットコイルを通常の2倍使用
    高い耐久性
    キングサイズまで対応

    • NELLマットレスの硬さ(硬め)
      普通

    寝心地 腰痛対策 耐久性 種類
    硬めの寝心地 非常におすすめ 非常に高い ポケットコイル
    NELLマットレスの詳細
    価格
    シングル:75,000円(税込)
    セミダブル:90,000円(税込)
    ダブル:105,000円(税込)
    クイーン:130,000円(税込)
    キング:150,000円(税込)
    コイル数
    1173個(※ダブルサイズ)
    厚み
    約21cm
    寿命
    約10年以上
    素材
    ポケットコイル
    生産国
    中国製
    保証
    10年品質保証・120日間返品保証

    NELLマットレスはポケットコイルを使用したベッドマットレスです。

    コイル数は1173個(※ダブルサイズ)も使用し、一般的なポケットコイルマットレスより2倍以上の多さあります。

    そのため一つ一つのコイルが体に細かく反応し、高い体圧分散が特徴。

    またマットレス中央部には硬いポケットコイルを採用しており、腰の沈み込みを抑えます。

    そのため腰に負担が少なく腰痛対策に最適です。

    肩こりや腰痛で悩んでいる方・硬めで安定感ある寝心地を求める方におすすめです。

    \ 高品質なポケットコイル採用 /

    ※上記サイトにて120日間返品保証

    ベッド②マニフレックス オクラホマ:選べる硬さ

    表は柔らかめ&裏は硬め
    贅沢な10層構造
    腰痛・肩こり対策に◎

    • オクラホマの硬さ(表:70N/裏:170N)
      普通

    寝心地 腰痛対策 耐久性 種類
    万人受けしやすい 非常におすすめ 非常に高い 高反発ウレタン
    (エリオセル)
    オクラホマの詳細
    価格
    シングル:70,180円(税込)
    セミダブル:84,260円(税込)
    ダブル:98,120円(税込)
    クイーン:112,200円(税込)
    反発力
    表:70N(ふつう)/裏:170N(適度な硬め)
    厚み
    約23cm
    寿命
    約10~15年(密度31D+75D、復元率97%)
    素材
    上面:エリオファイバー/エリオセルMF/エリオセル
    下面:エリオファイバー/エリオセル
    生産国
    イタリア製
    保証
    12年品質保証

    マニフレックスシリーズで人気の高いオクラホマ

    マットレスの表裏で寝心地が異なり、表面は硬さを抑えた寝心地・裏面は硬めの寝心地でリバーシブル仕様です。

    さらにマットレスの素材には、エリオセルの他に複数の素材を使用しており、10層構造にすることで日本人好みに調整しています。

    そのため柔らかすぎず硬すぎない、男女問わず万人受けされやすい寝心地です。

    寝心地だけでなくコスパも非常に良く、バランスの取れたベッドマットレスです。

    \ 腰痛対策におすすめ /

    ※上記サイトにて12年保証

    ベッド③源ベッド:安いコスパ最強

    日本製ベッドマットレス
    コスパ最強
    3つの硬さから選べる

    • 源ベッドマットレスの硬さ(適度な硬め)
      普通

    寝心地 腰痛対策 耐久性 種類
    安定感がある 非常におすすめ 高い ポケットコイル
    源ベッドマットレスの詳細
    価格
    シングル:30,900円(税込)
    セミダブル:36,900円(税込)
    ダブル:42,900円(税込)
    ワイドダブル:47,900円(税込)
    クイーン:62,900円(税込)
    コイル数
    465個(シングル)
    厚み
    約23cm
    寿命
    約10年以上
    素材
    ポケットコイル
    生産国
    日本製
    保証
    3年品質保証

    源(みなもと)ベッド 夜香ハイグレードは、長年人気の高い日本製のポケットコイルマットレスです。

    反発力がしっかりあり、適度な硬さと安定感ある寝心地が特徴。

    体型問わず体に馴染みやすいフィット感で、シンプルなクセの少ないベッドマットレスです。

    また3種類の硬さを取り扱っているため、好みの寝心地が選べる点も強みです。

    さらに日本製の高品質にも関わらず、コスパのよさも◎。

    「マットレスの予算を抑えたい」「日本製のベッドマットレスが欲しい」という方におすすめです。

    \ 日本製マットレス /

    ※上記サイトにてお得購入

    ベッド④エアウィーヴS03:通気性抜群

    出典:エアウィーヴ公式

    中材の並べ替え可能で腰痛◎
    通気性が良いファイバー
    洗えるマットレス
    • 硬さ(普通~適度な硬め)
      普通

    寝心地 腰痛対策 耐久性 種類
    寝心地の調整可 非常におすすめ 良い ファイバー
    エアウィーヴS03の詳細
    価格
    シングル:198,000円(税込)
    セミダブル:220,000円(税込)
    ダブル:242,000円(税込)
    厚み
    約25cm
    使い方
    ベッドフレームの上で使う
    寿命
    約8~10年
    素材
    エアファイバー
    生産国
    日本製
    保証
    3年品質保証/30日返品保証

    エアウィーヴの上位モデルエアウィーヴS03は厚さ約25cmのベッドマットレスです。

    ファイバー素材で通気性が高く、カビにくいのが特徴。

    またマットレス中材は3つに分かれており、“標準の硬さ”と”やや柔らかめ”で硬さを調整することができます。

    自分好みの硬さにカスタマイズすることで、寝心地の良さだけでなく腰痛対策に最適です。

    多くのアスリートが愛用するマットレスで、オリンピックで導入された実績があります。

    寝心地だけでなく通気性の高さも考慮したい方・予算にある程度余裕がある方におすすめです。

    \ 通気性抜群のファイバー素材 /

    ※上記サイトにて3年品質保証

    ベッド⑤フランスベッドIFM-002:非常に硬い

    出典:neruco公式

    非常に硬い寝心地
    体重100kg以上でも安心
    高密度連続スプリング使用

    • フランスベッドIFM-002の硬さ(非常に硬め)
      普通

    寝心地 腰痛対策 耐久性 種類
    反発力が強い 普通 非常に高い ボンネルコイル
    (高密度連続スプリング)
    フランスベッドIFM-002の詳細
    価格
    シングル:39,900円(税込)
    セミダブル:44,900円(税込)
    ダブル:49,900円(税込)
    厚み
    約16cm
    寿命
    約8~10年(密度31D、復元率97%)
    素材
    ボンネルコイル
    生産国
    日本製
    保証
    2年品質保証

    硬い寝心地が好みなら「フランスベッド マルチラススーパースプリング IFM-002」がおすすめ。

    非常に硬めの寝心地で、体重が重い方や筋肉質の方に向いています。

    体重100kg以上の方も安心して使えるでしょう。

    また“高密度連続スプリング”と呼ばれる独自のコイル設計にすることで、ボンネルコイルにありがちな横揺れを軽減させています。

    またボンネルコイルなので通気性も高く、暑い夏も蒸れにくいのが強みです。

    \ 体重重い人向けの硬め /

    ※上記サイトにて2年保証

    ↑「タイプ別マットレス」目次に戻る

    マットレス選びに悩んでいませんか?

    当サイトでは、人気の寝具メーカーを徹底的に調査し、本当におすすめできるマットレスを厳選しました。
    以下のページでは、寝心地の良さ・体への負担の少なさ・コスパの良さ・耐久性の高さなど、バランスの取れたマットレスをご紹介しています。

    マットレス人気ランキングはこちら
    この記事を書いた人
    マットレスの教科書 編集部
    睡眠健康指導士

    睡眠の専門家「睡眠健康指導士」が執筆・全面監修。腰痛歴7年の自らの経験から、ベッド&マットレスのマニアに。 実際に100メーカー以上を体験し、本音で辛口評価(レビュー)しています。 お気軽にご相談ください。詳細プロフィールはこちら