専門家監修!妊婦におすすめのマットレス7選【妊娠中&産後向け】

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妊婦(妊娠中・産後)向けマットレス
選び方&おすすめ7選を徹底解説!

「妊娠中でも負担の少ないマットレスが欲しい」と思っていませんか。

妊婦といっても初期・中期・後期と時期によってお腹の赤ちゃんの成長は変化し、徐々に負担も大きくなっていきます。

そこで当記事では妊娠中であってもストレスの少ないおすすめマットレス(マタニティベッド)をご紹介していきます。

もちろん産後でも使えるので、寝具を変える良い機会として検討してみましょう。

マットレスの教科書 編集部

睡眠の専門家「睡眠健康指導士」が執筆・全面監修。腰痛歴7年の自らの経験から、ベッド&マットレスのマニアに。
実際に100メーカー以上を体験し、本音で辛口評価(レビュー)しています。

妊婦は布団とマットレス(ベッド)どっち?

そもそも妊婦には、布団とマットレスではどちらが向いているのでしょうか。

はじめにそれぞれのメリット・デメリットについて簡単に見ていきます。

妊婦が布団を使うメリット・デメリット

妊婦が布団(敷布団)を使うメリット・デメリットは下記があります。

布団のメリット
布団のデメリット
  • 収納性が高い
  • 値段が安い
  • 通気性が良い
  • 天日干し可能
  • 腰を痛めやすい
  • 耐久性が高くない
  • 寝心地が高くない
  • 通気性を最重視させたい人
  • 妊婦がマットレスを使うメリット・デメリット

    一方で妊婦がマットレス(ベッド)を使うメリット・デメリットは以下の通りです。

    マットレスのメリット
    マットレスのデメリット
  • 腰痛対策に最適
  • 重い体への負担軽減
  • 長持ちしやすい
  • 寝返りしやすい
  • 種類が多く寝心地にこだわれる
  • 天日干し&水洗いNG
  • 予算3万円~
  • 結論:妊娠中はマットレス(ベッド)がおすすめ

    これまでの内容から、妊娠中は特に布団よりもマットレス(ベッド)がおすすめです。

    妊婦は普段の時よりも体への負担が大きく、布団だと体が沈み込んでしまうためです。

    一方高反発マットレスであれば、体をしっかり反発するので、腰への負担が少なく正しい寝姿勢が維持できます。

    このように、妊娠中はより一層体に負担の少ない寝具を選ぶのが大切です。

    妊婦(妊娠中)や産後向けのマットレスの選び方

    さて、ここからは妊婦(妊娠中や産後)向けのマットレスの選び方についてみていきましょう。

    妊婦向け(1)体圧分散の高いマットレスを選ぶ

    妊婦向けのマットレスは体圧分散性の高さが重要なポイントです。

    妊娠中はお腹部分が重くなるため、横たわると腰が沈みやすくなります。

    その際体圧分散の高いマットレスであれば、腰部分の体圧を全身に分散しやすくなるので、負担が軽減にも繋がります。

    具体的には以下の特徴があるマットレスがおすすめです。

    • 低反発素材を使用した多層構造
    • 凸凹加工された高反発マットレス
    • ポケットコイル
    • 硬さの選べる高反発マットレス

    なお、当サイトでは上記に当てはまるマットレスを厳選してご紹介しています。

    妊婦向け(2)マットレスのタイプを選ぶ

    次にマットレスのタイプを選びましょう。

    厚さによって使用用途が違い、主に「一枚敷きタイプ」と「トッパータイプ」の二種類あります。

      一枚敷きタイプ(厚み8cm以上)
      →マットレス1枚のみで使える

      トッパータイプ(厚み3~8cm)
      →ㅤ寝具の上に重ねて使う

    基本的に「一枚敷きタイプ」が人気でおすすめですが、一時的に使うだけなら「トッパータイプ」がコスパは高いです。

    当サイトでは各タイプ別におすすめマットレスを厳選したので、以下のリンクからチェックしてみてください。

    【一枚敷き】妊婦におすすめのマットレス(マタニティベッド)

    厚さ8cm以上の「一枚敷きマットレス」は、床に直置きしたりベッドフレームの上で利用します。

    当サイトでは、妊婦におすすめのマットレスとして以下の5メーカー厳選しました。

    ご自身の好みの寝心地・構造などを考慮しつつ選んでみましょう。

    (←スクロールできます→)

    メーカー 雲のやすらぎ
    プレミアム
    モットン
    マットレス
    エムリリー
    ハイブリッド
    マニフレックス
    オクラホマ
    NELLマットレス
    購入サイト口コミ記事 購入サイト口コミ記事 購入サイト口コミ記事 購入サイト口コミ記事 購入サイト口コミ記事
    種類 高反発ウレタン
    (凸凹加工)
    高反発ウレタン ポケットコイル 高反発ウレタン
    (エリオセル)
    ポケットコイル
    硬さ 適度な硬め
    (150N)
    適度な硬め/硬め/非常に硬め
    (140N/170N/280N)
    普通~やや硬め 表:普通/裏:適度な硬め 硬め
    値段 シングル:39,800円
    セミダブル:49,800円
    ダブル:59,800円
    シングル:39,800円
    セミダブル:49,800円
    ダブル:59,800円
    シングル:88,980円
    セミダブル:100,980円
    ダブル:113,980円
    シングル:70,180円
    セミダブル:84,260円
    ダブル:98,120円
    クイーン:112,200円
    シングル:75,000円
    セミダブル:90,000円
    ダブル:105,000円
    クイーン:130,000円
    キング:150,000円
    厚さ 約17cm 約10cm 約24cm 約23cm 約21cm
    特徴 凸凹加工で体圧分散◎
    ・硬すぎない高反発
    ・100日間全額返金保証
    肩こり&腰痛に◎
    ・3種類の硬さが選べる
    ・90日間全額返金保証
    優反発でソフトな硬さ
    ・横向き寝に◎
    ・寿命10年以上
    表裏で選べる寝心地
    ・処分しやすい
    ・高級素材ヴィスコース
    耐久性が高い
    ・腰部分を硬めにした設計
    ・120日間返品保証
    保証 100日間返品保証 90日間返品保証 10年品質保証 12年品質保証 10年品質保証/120日間返品保証

    ※値段は全て税込み

    ※値段は変更される場合があります

    妊婦マットレス①雲のやすらぎ:凸凹で体圧分散◎

    厚み約17cmの五層構造
    凸凹加工でフィット感◎
    100日間全額返金保証

    • 雲のやすらぎの硬さ(適度な硬め)
      普通

    寝心地 腰痛対策 耐久性 種類
    適度な硬め 非常におすすめ 高い 高反発ウレタン
    (凸凹加工)
    雲のやすらぎの詳細
    価格
    シングル:39,800円(税込)
    セミダブル:49,800円(税込)
    ダブル:59,800円(税込)
    反発力
    150N(適度な硬め)
    厚み
    約17cm
    寿命
    約8年以上(密度35D、復元率99.9%)
    素材
    高反発ウレタン
    生産国
    日本製
    保証
    100日間全額返金保証

    雲のやすらぎプレミアムは五層構造で厚さ約17cmありますが、床に直置きできるマットレスです。

    高反発マットレスではあるものの、カバーに羊毛を使用しているため、ソフト感もプラスされた寝心地です。

    また中材に凸凹加工が施されており、体圧分散が高いのが特徴です。

    凸凹が体重に合わせて反発力を調整するので、体へのフィット感が高く横向き寝にも◎。

    まずは「100日間全額返金保証」でお試し利用してから判断するのがおすすめです。

    \ 厚み約17cmの安定感 /

    ※上記サイトにて返品保証

    妊婦マットレス②モットン:肩こり&腰痛対策

    体重に合った硬さが選べる
    腰痛・肩こり対策に◎
    90日間全額返金保証

    • モットンの硬さ(140N/170N/280N)
      普通

    寝心地 腰痛対策 耐久性 種類
    硬めの寝心地 非常におすすめ 高い 高反発ウレタン
    モットンの詳細
    価格
    シングル:39,800円(税込)
    セミダブル:49,800円(税込)
    ダブル:59,800円(税込)
    反発力
    140N(適度な硬め)/170N(硬め)/280N(非常に硬め)
    【三種類の硬さから選べる】
    厚み
    約10cm
    寿命
    約8年以上(密度30D、復元率96%)
    素材
    高反発ウレタン
    生産国
    日本製
    保証
    90日間全額返金保証

    モットンは男女問わず人気ある高反発マットレスです。

    最大の特徴が3種類の硬さがあり、自分好みの硬さを選べるという点。

    140N(適度な硬め)・170N(硬め)・280N(非常に硬め)で、寝心地にこだわることができます。

    また妊娠中は通常よりも体が重くなるので寝返りが打ちづらいですが、モットンは反発力に優れているためスムーズに寝返りが可能です。

    このように体に合う硬さで、かつ寝返りで睡眠中の血流を促すので腰痛や肩こり対策に向いています。

    さらに万が一購入後に硬さが合わなかった場合には「硬さの交換」ができる上、「90日間全額返金」の保証付き。

    寝心地・腰痛対策・コスパ・保証と、あらゆる面でバランスの取れたマットレスです。

    \ 腰痛対策におすすめ /

    ※上記サイトにて返品保証

    妊婦マットレス③エムリリーハイブリッド:ソフトな寝心地

    出典:tobest公式

    硬さを抑えた寝心地
    横向き寝に最適
    高い通気性

    • 硬さ(ふつう~適度な硬め)
      普通

    寝心地 腰痛対策 耐久性 種類
    万人受けされやすい おすすめ 高い ポケットコイル
    エムリリー ハイブリッドの詳細
    価格
    シングル:88,980円(税込)
    セミダブル:100,980円(税込)
    ダブル:113,980円(税込)
    厚み
    約24cm
    使い方
    ベッドフレームの上で使う
    寿命
    約10年以上
    (密度:50D,復元率%:99.5%)
    素材
    ポケットコイル,優反発+高反発ウレタン
    生産国
    中国製
    保証
    10年品質保証

    名門サッカークラブ『マンチェスター・ユナイテッド』の公式寝具スポンサーとして人気の「エムリリー ハイブリッド」。

    上層部に優反発素材(低反発+高反発)を使用しておりソフトな寝心地が特徴です。

    肩と腰に負担がかかりやすい横向き寝に最適で、適度に沈みつつも沈み込みすぎるのを抑えてくれます。

    そのため硬い寝心地が苦手な方や、体重が軽い方に最適なマットレスです。

    \ ソフトな寝心地 /

    ※上記サイトにて10年品質保証

    妊婦マットレス④マニフレックス オクラホマ:2つの硬さ

    表は柔らかめ&裏は硬め
    贅沢な10層構造
    腰痛・肩こり対策に◎

    • オクラホマの硬さ(表:70N/裏:170N)
      普通

    寝心地 腰痛対策 耐久性 種類
    万人受けしやすい 非常におすすめ 非常に高い 高反発ウレタン
    (エリオセル)
    オクラホマの詳細
    価格
    シングル:70,180円(税込)
    セミダブル:84,260円(税込)
    ダブル:98,120円(税込)
    クイーン:112,200円(税込)
    反発力
    表:70N(ふつう)/裏:170N(適度な硬め)
    厚み
    約23cm
    寿命
    約10~15年(密度31D+75D、復元率97%)
    素材
    上面:エリオファイバー/エリオセルMF/エリオセル
    下面:エリオファイバー/エリオセル
    生産国
    イタリア製
    保証
    12年品質保証

    マニフレックスシリーズで人気の高いオクラホマ

    マットレスの表裏で寝心地が異なり、表面は硬さを抑えた寝心地・裏面は硬めの寝心地でリバーシブル仕様です。

    そのため、例えば妊娠中は柔らかめの表面を、妊娠後は硬さのある裏面を使うなど、シーンに合わせて使い分けることができます。

    またスプリングコイルを一切使用していないため処分しやすく、また横揺れしづらいのも強みです。

    (※基本的にマニフレックスのマットレスは、細かく分割してそのまま可燃ごみに捨てることができます)

    さらに12年の品質保証があるので、万が一へたっても保証を利用して長く利用できます。

    \ 腰痛対策におすすめ /

    ※上記サイトにて12年保証

    妊婦マットレス⑤NELLマットレス:高い耐久性

    ポケットコイルを通常の2倍使用
    高い耐久性
    キングサイズまで対応

    • NELLマットレスの硬さ(硬め)
      普通

    寝心地 腰痛対策 耐久性 種類
    硬めの寝心地 非常におすすめ 非常に高い ポケットコイル
    NELLマットレスの詳細
    価格
    シングル:75,000円(税込)
    セミダブル:90,000円(税込)
    ダブル:105,000円(税込)
    クイーン:130,000円(税込)
    キング:150,000円(税込)
    コイル数
    1173個(※ダブルサイズ)
    厚み
    約21cm
    寿命
    約10年以上
    素材
    ポケットコイル
    生産国
    中国製
    保証
    10年品質保証・120日間返品保証

    NELLマットレスは厚さ約21cmのポケットコイルマットレスです。

    コイル数は1173個(※ダブルサイズ)も使用しており、一般的なポケットコイルマットレスより2倍以上の多さなのが特徴です。

    そのため一つ一つのコイルが体に細かく反応し、腰に負担が少なく寝姿勢維持ができます。

    また高品質なポケットコイルを使うことで耐久性も◎。

    使い方次第では寿命およそ10年以上は利用できるでしょう。

    キングサイズまで対応しているので家族で利用したい方・安定感ある寝心地を求める方におすすめです。

    \ 高品質なポケットコイル採用 /

    ※上記サイトにて120日間返品保証

    ↑「タイプ別マットレス」目次に戻る

    【トッパー】妊婦におすすめのマットレス(マタニティ用)

    「トッパー」は既存のベッドやマットレスの上に重ねて使う薄型マットレスです。

    妊婦におすすめのトッパーは以下の3メーカーです。

    メーカー マニフレックス
    エルゴトッパー
    エアウィーヴ01 ゼロキューブ
    トッパー5cm
    購入サイト口コミ記事 購入サイト口コミ記事 購入サイト口コミ記事
    種類 高反発ウレタン
    (エリオセル)
    高反発ファイバー 高反発ウレタン
    (ブロック加工)
    硬さ 適度な柔らかめ
    (70N)
    適度な硬め 適度な硬め
    (170N)
    値段 シングル:20,900円
    セミダブル:25,300円
    ダブル:29,700円
    クイーン:33,550円
    シングル:71,500円
    セミダブル:85,800円
    ダブル:100,100円
    クイーン:114,400円
    キング:128,700円
    セミシングル:12,980円
    シングル:15,980円
    セミダブル:19,980円
    ダブル:24,980円
    厚さ 約4cm 約6cm 約5cm
    特徴 イタリア製高品質
    ・リバーシブル仕様
    ・ゴムバンド付き
    通気性抜群
    ・水洗い可能
    ・日本製高品質
    コスパ最強
    ・ブロック型加工
    ・寝返りを促す
    保証 なし 3年品質保証・30日返品保証 1年品質保証

    ※値段は全て税込み

    ※値段は変更される場合があります

    妊婦トッパー①マニフレックス エルゴトッパー:柔らかめ

    二種類の硬さが選べる
    ゴムバンドでズレにくい
    イタリアブランド
    • エルゴトッパーの硬さ(適度な柔らかめ)
      普通

    寝心地 腰痛対策 耐久性 種類
    柔らかすぎない おすすめ 普通 エリオセル
    (ウレタン)
    エルゴトッパーの詳細
    価格
    シングル:20,900円(税込)
    セミダブル:25,300円(税込)
    ダブル:29,700円(税込)
    クイーン:33,550円(税込)
    反発力
    70N(表:適度な柔らかめ/裏:ふっくら柔らかめ)
    厚み
    約4cm
    寿命
    約2~3年(密度:非公表、復元率:非公表)
    素材
    エリオセルMF/エリオセル/エリオファイバー
    生産国
    イタリア製
    保証
    なし

    マニフレックスが販売するエルゴトッパーは、現在使用している寝具が硬い際に上に重ねて使います。

    ゴムバンドが付いており、重ねてもズレにくいため安心して睡眠できます。

    寝心地は“適度な柔らかめ”で、マニフレックス独自の高反発の「エリオセル素材」を使い、さらに「エリオセルMF」「エリオファイバー」といった柔らかい素材を重ねています。

    またリバーシブル仕様で、表は適度な柔らかめ・裏はふっくら柔らかめの寝心地を試すことが可能です。

    サラッとした肌触りで通気性に優れており、お手入れはドライクリーニングでOK。

    寝心地・機能性・品質の良さ・コスパとバランスの取れたトッパーです。

    \ 表裏で選べる寝心地 /

    ※上記サイトにてお得に購入

    妊婦トッパー②エアウィーヴ01:高い通気性

    通気性良いファイバー
    中材の水洗い可能
    カビにくい日本製
    • エアウィーヴ01の硬さ(適度な硬め)
      普通

    寝心地 腰痛対策 耐久性 種類
    寝姿勢を整える 非常におすすめ 良い ファイバー
    エアウィーヴ01の詳細
    価格
    シングル:71,500円(税込)
    セミダブル:85,800円(税込)
    ダブル:100,100円(税込)
    クイーン:114,400円(税込)
    キング:128,700円(税込)
    反発力
    N非公表(やや硬め)
    厚み
    約6cm
    寿命
    約2~3年(密度:非公表,復元率:非公表)
    素材
    ファイバー
    生産国
    日本製
    保証
    3年品質保証・30日返品保証

    エアウィーヴ01ファイバー素材を使ったトッパー(マットレスパッド)です。

    ファイバー素材はポリエチレンでできているため、水に強く通気性が良いのが特徴です。

    そのため暑い夏でも背中が蒸れにくく、カビの心配もほとんどありません。

    特にトッパーのように寝具を重ねると湿気が溜まりやすくなるので、エアウィーヴのようなファイバーマットレスはおすすめです。

    「暑い夏でも快適に使いたい」「マットレスを清潔に使いたい」という方向けです。

    \ 通気性の高いファイバー素材 /

    ※保証は上記サイト限定

    妊婦トッパー③ゼロキューブ:コスパ◎の高反発

    出典:ゼロキューブ公式

    高反発で沈み込みを抑える
    値段が安いトッパー
    凸凹加工で高い体圧分散

    • 硬さ(適度な硬め)
      普通

    寝心地 腰痛対策 耐久性 種類
    適度な反発力 おすすめ 普通 高反発ウレタン
    (凸凹加工)
    ゼロキューブマットレス5cmの詳細
    価格
    セミシングル:12,980円(税込)
    シングル:15,980円(税込)
    セミダブル:19,980円(税込)
    ダブル:24,980円(税込)
    反発力
    170N
    厚み
    約5cm
    寿命
    約2~4年
    (密度:非公表,復元率%:98.9%)
    素材
    高反発ウレタン
    生産国
    中国製
    保証
    1年品質保証

    ゼロキューブマットレス5cmは高反発のマットレストッパーです。

    現在使っているベッドマットレスや敷布団で「体が沈み込みやすい」「朝起きると腰や背中が痛くなる」という場合に、一枚重ねて利用できます。

    特にキューブ型(ブロック型)の加工がマットレス表面に施されているのが特徴で、寝姿勢が崩れにくく、理想的な寝姿勢維持に最適です

    また高品質にも関わらずコスパが良い点も◎

    硬めの寝心地が好み・体が沈み込むのを抑えたい・予算を抑えたい、という方におすすめです。

    \ コスパ最強 /

    ※上記サイトにて1年保証

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    産後もマタニティマットレスは利用可能

    当記事でご紹介したマタニティマットレス(妊婦向けマットレス)は、産後も使用可能です。

    一枚敷きタイプのマットレスであれば寿命約5年~10年は長持ちできるので、これを機会に買い替えるのも良いでしょう。

    なお、産後に必要なベビーマットレスに関しては下記の記事でご紹介しています。

    【プロ厳選】ベビーマットレスおすすめ5選|赤ちゃんとの添い寝用も紹介

    マットレス選びに悩んでいませんか?

    当サイトでは、人気の寝具メーカーを徹底的に調査し、本当におすすめできるマットレスを厳選しました。
    以下のページでは、寝心地の良さ・体への負担の少なさ・コスパの良さ・耐久性の高さなど、バランスの取れたマットレスをご紹介しています。

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