専門家が厳選!柔らかいマットレスおすすめ9選【腰痛向け柔らかめ】

本ページはプロモーションが含まれています

柔らかいマットレス
選び方&おすすめマットレスを徹底解説!

柔らかめのマットレスを探していませんか?

柔らかいマットレスは一見寝心地が良さそうに見えますが、実は選び方が難しいので注意が必要です。

場合によっては柔らかすぎて腰を痛めたり、へたりやすくなったりするためです。

そこで当サイトでは、柔らかいマットレスの正しい選び方とおすすめ9選をまとめてみました。

マットレスの教科書 編集部

睡眠の専門家「睡眠健康指導士」が執筆・全面監修。腰痛歴7年の自らの経験から、ベッド&マットレスのマニアに。
実際に100メーカー以上を体験し、本音で辛口評価(レビュー)しています。

柔らかいマットレスを選ぶポイント

はじめに柔らかいマットレスの選び方をみていきます。

柔らかいマットレス①腰痛になりにくいものがおすすめ

柔らかいマットレスの中でも腰痛になりにくいマットレスを選びましょう。

マットレスが柔らかすぎると体が沈み込み、腰への負担が大きくなるので腰痛の原因になります。

そのため適度に反発力も残したマットレスが最適です。

具体的には、低反発素材+高反発素材を使用した二層構造マットレス、低反発素材も使用したポケットコイルマットレスなどがおすすめです。

柔らかいマットレス②長持ちしやすいものがおすすめ

また柔らかいマットレスはへたりやすい傾向にあるため、耐久性の高さも重要です。

薄いマットレスの場合は特に要注意で、へたると床の底つきを感じてしまう場合も。

耐久性の高さは主に「密度」と「復元率」に大きく左右されるので、以下の基準を満たしたマットレスを選びましょう。(※ウレタンの場合)

  • 密度:30D以上
  • 復元率:90%以上

柔らかいマットレス③タイプを選ぶ

マットレスには「床置きタイプ」と「ベッドタイプ」の主に2種類あります。

「床置きタイプ」はマットレスの直置きが可能であり、「ベッドタイプ」はベッドフレームの上で使います。

厚さによってタイプが分かれるので、睡眠環境に合わせて選ぶと良いでしょう。

    床置きマットレス(厚み8~15cm)
    →床に直置き可能、使いやすい&予算5万円以下

    ベッドマットレス(厚み15cm以上)
    →ベッドフレームの上で使う、長持ちしやすい&予算4万円以上

当サイトでは、各タイプ別におすすめのマットレスをそれぞれ厳選したので、以下のリンクからチェックしてみてください。

【床置きタイプ】柔らかいマットレスおすすめ4選

当サイトでは、おすすめできる柔らかいマットレスを厳選しました。

以下は床置きタイプで、床に直置きして使うことができます。

(←スクロールできます→)

メーカー エムリリー
優反発
マニフレックス
DDウィング
エムリリー
エコヘルス
トゥルースリーパー
プレミアケア
布団タイプ
テンピュール
プロ エア フトン
購入サイト口コミ記事 購入サイト口コミ記事 購入サイト口コミ記事 購入サイト口コミ記事 購入サイト口コミ記事
種類 低反発ウレタン
+高反発ウレタン
低反発ウレタン
+高反発ウレタン
(エリオセル)
低反発ウレタン
+高反発ウレタン
低反発ウレタン 低反発ウレタン
(テンピュール(R))
硬さ やや柔らかめ
(70+140N)
普通
(70+170N)
柔らかめ
(45+140N)
非常に柔らかめ
(70N)
柔らかめ
値段 セミシングル:35,980円
シングル:38,980円
セミダブル:47,980円
ダブル:56,980円
シングル:67,100円
セミダブル:80,300円
ダブル:93,500円
セミシングル:29,980円
シングル:32,980円
セミダブル:39,980円
ダブル:45,980円
シングル:30,000円
セミダブル:33,000円
ダブル:36,000円
シングル:126,500円
セミダブル:143,000円
ダブル:159,500円
厚さ 約11cm 約13cm 約9cm 約7cm 約9cm
特徴 横向き寝に◎
・フィット感がある
・コスパ良い
腰痛対策に◎
・高い耐久性
・イタリア製高品質
コスパが良い
・選べる3つの厚さ
・赤ちゃんにも◎
とにかく柔らかい
・高い体圧分散
・60日返品保証
高級ブランド
・通気性が高い
・デンマーク製
保証 3年品質保証 10年品質保証 3年品質保証 1年品質保証/60日返品保証 5年品質保証

※値段は全て税込み

※値段は変更される場合があります

横向き寝に合う柔らかめ「エムリリー優反発」

低反発+高反発の融合
フィット感ある寝心地
コスパ良い
  • エムリリー優反発の硬さ(やや柔らかめ)
    普通

寝心地 腰痛対策 耐久性 種類
適度な反発力 良い 普通 低反発+高反発ウレタン
エムリリー優反発 11cmの詳細
価格
セミシングル:35,980円(税込)
シングル:38,980円(税込)
セミダブル:47,980円(税込)
ダブル:56,980円(税込)
反発力
上層部:70N+下層部:140N(普通)
厚み
約11cm
使い方
・床に直置きして使う
・ベッドフレームの上で使う
寿命
約5~8年(密度:50D、復元率:99.5%)
素材
低反発+高反発ウレタン
生産国
中国製
保証
3年品質保証

エムリリー優反発マットレスは、低反発ウレタンと高反発ウレタンを使った二層構造マットレスです。

低反発ならではの柔らかさがありつつ、体の沈み込みを抑えた反発力も備えています。

寝心地は評価が高く、実際に名門サッカークラブのマンチェスター・ユナイテッド公式スポンサーで世界的に愛用されています。

中でも強みは横向き寝のしやすさで、横向き寝は肩と腰に体重が集中しやすいのですがエムリリー優反発はしっかり体圧分散してくれるのでスムーズに寝姿勢が維持できます。

なお、エムリリー優反発には厚さ11cm(一枚敷き)の他に、8cmモデル(三つ折り)・5cmモデル(トッパー)の3種類から選ぶことが可能です。

\ 横向き寝に最適 /

※保証は上記サイト限定

腰痛向けでやや柔らかい「マニフレックス DDウィング」

出典:マニフレックス公式

低反発+高反発の二層構造
腰に優しいマットレス
イタリア製高品質

  • DDウィングの硬さ(普通)
    普通

寝心地 腰痛対策 耐久性 種類
安定感がある 非常におすすめ 非常に高い 低反発+高反発ウレタン
マニフレックス DDウィングの詳細
価格
シングル:67,100円(税込)
セミダブル:80,300円(税込)
ダブル:93,500円(税込)
反発力
70N+170N
厚み
約13cm
使い方
・床に直置きして使う
・ベッドフレームの上で使う
寿命
約8~10年
(密度:31D+75D,復元率%:非公表)
素材
エリオセルMF2cm+エリオセル10cm
生産国
イタリア製
保証
10年品質保証

イタリアメーカーのマニフレックスが販売するDDウィング

ウレタンに近い独自のエリオセル素材を使用し、耐久性に優れたマットレスです。

低反発素材+高反発素材の二層構造であり、ソフト感がありつつも安定感もある寝心地が特徴。

特に腰痛が悪化している人や、反り腰・ぎっくり腰の方おすすめです。

硬すぎる高反発マットレスは体が浮いて逆に痛めてしまう可能性がありますが、DDウィングは適度に沈み体にフィットしてくれます。

マットレスで腰痛対策したい・硬すぎず柔らかすぎないちょうど良い寝心地が好み、という方に向いているでしょう。

\ 腰に優しいマットレス /

※上記サイトにて10年品質保証

安いコスパ最強マットレス「エムリリーエコヘルス」

コスパ最強
約9cm/5cm/3cmの選べる厚み
子供や赤ちゃんにも◎
  • エムリリーエコヘルスの硬さ(柔らかめ)
    普通

寝心地 コスパ 耐久性 種類
柔らかい 安い 普通 低反発+高反発ウレタン
エムリリー エコヘルス9cmの詳細
価格
セミシングル:29,980円(税込)
シングル:32,980円(税込)
セミダブル:39,980円(税込)
ダブル:45,980円(税込)
反発力
45N+140N(柔らかめ)
厚み
約9cm
寿命
約3~5年(密度:50D、復元率:99.5%)
素材
低反発+高反発ウレタン
生産国
中国製
保証
3年品質保証

エムリリー エコヘルス9cmは、床に直置きできる三つ折りマットレスです。

低反発ウレタンと高反発ウレタンのいずれも使用しており、反発力はややありますが寝心地は非常に柔らかめ。

柔らかいマットレスを予算抑えて買いたい・収納性ある折りたたみマットレスが欲しい、という方におすすめです。

なお、「エムリリーエコヘルス」は「エムリリー優反発」よりも柔らかいモデルです。

\ 柔らかさ&コスパ重視向け /

※保証は上記サイト限定

とにかく柔らかい「トゥルースリーパー布団タイプ」

出典:ショップジャパンHP

とにかく柔らかい低反発
体重軽い人向け
高い体圧分散
  • 硬さ(非常に柔らかめ)
    普通

寝心地 腰痛対策 耐久性 種類
非常に柔らかい 期待しづらい 低い 低反発ウレタン
トゥルースリーパー プレミアケア 布団タイプ
価格
シングル:30,000円(税込)
セミダブル:33,000円(税込)
ダブル:36,000円(税込)
反発力
70N
厚み
約7cm
使い方
・床に直置きして使う
・ベッドフレームの上で使う
寿命
約2~3年以上
(密度:非公表,復元率%:非公表)
素材
低反発ウレタン
生産国
日本製
保証
1年品質保証/60日返品保証

とにかく柔らかめが好みであればトゥルースリーパー プレミアケア 布団タイプがおすすめ。

独自の低反発ウレタンを利用した日本製マットレスで、体にピタッと密着するフィット感が特徴です。

そのため体重が軽い子供や筋力の少ない女性、またうつ伏せ寝が多い方にも◎。

なお、厚さ約7cmの布団タイプなので、床に直置きして利用できます。

60日間の返品保証があるので、一度お試し利用して判断すると良いでしょう。

\ 柔らかい低反発マットレス /

※上記サイトにてお得購入

高級ブランド「テンピュール プロ エア フトン」

デンマークの高級ブランド
通気性高いエア素材
三つ折り
  • テンピュールの硬さ(やや柔らかめ)
    普通

寝心地 腰痛対策 耐久性 種類
体を支える 普通 良い テンピュール(R)
(低反発ウレタン)
テンピュール フトンの詳細
価格
シングル:126,500円(税込)
セミダブル:143,000円(税込)
ダブル:159,500円(税込)
反発力
N非公表(やや柔らかめ)
厚み
約9cm
寿命
約6~8年(密度:非公表,復元率:非公表)
素材
低反発ウレタン
(テンピュール®/高耐久性ベース)
生産国
デンマーク製
保証
5年品質保証

テンピュール プロ エア フトンは厚さ約9cmの折りたたみマットレス(フトン)です。

デンマークの高級ブランドで、ベッドはもちろん床や畳に直接敷くことができます。

一般的に低反発素材は体に密着し湿気が溜まりやすい傾向にありますが、独自のエア素材を使用しているため、高い通気性が強みです。

寝心地はやや柔らかめですが、体が沈み込みすぎない反発力も備えています。

また腰はかため、脚部はふつうのかたさの素材を使用し、腰への沈み込みを考慮した構造も◎

ワンランク上のマットレスを試したい・蒸れにくい低反発マットレスが欲しい、という方におすすめです。

\ ワンランク上の寝心地 /

※上記サイトにて保証適用

↑「タイプ別マットレス」目次に戻る

【ベッドタイプ】柔らかいマットレスおすすめ5選

マットレスをベッドフレームの上で使うならベッドタイプが最適です。

以下はベッドタイプの柔らかめマットレスで、当サイト厳選のおすすめです。

厚みがあるので長持ちしやすく、安定感がある寝心地となっています。

(←スクロールできます→)

メーカー エムリリー
ハイブリッド
マニフレックス
T75
Newコアラマットレス ZINUS
低反発マットレス
日本ベッド
シルキーポケット
(柔らかめ)
購入サイト口コミ記事 購入サイト口コミ記事 購入サイト口コミ記事 購入サイト口コミ記事 購入サイト口コミ記事
種類 ポケットコイル 低反発ウレタン
+高反発ウレタン
(エリオセル)
低反発ウレタン
+高反発ウレタン
低反発ウレタン ポケットコイル
硬さ 普通 柔らかめ
(70+115N)
普通+やや硬め
(80+100N)
柔らかめ
(40+111+169N)
柔らかめ
値段 シングル:88,980円
セミダブル:100,980円
ダブル:113,980円
シングル:173,250円
セミダブル:206,250円
ダブル:239,580円
クイーン:272,800円
シングル:89,900円
セミダブル:99,900円
ダブル:109,900円
クイーン:119,900円
キング:149,900円
シングル:13,900円
セミダブル:17,168円
ダブル:23,900円
シングル:187,000円
セミダブル:209,000円
ダブル:231,000円
クイーン:253,000円
キング:319,000円
厚さ 約24cm 約23cm 約23cm 約20cm 約25cm
特徴 腰痛対策に◎
・コスパ良い
・横向き寝に最適
万人受けの柔らかめ
・イタリアブランド
・体感温度を調節
選べる2つの硬さ
・女性に人気
・キングサイズ対応
安い低反発ベッド
・三層構造
・厚さが選べる
高級ブランド
・贅沢な寝心地
・高い耐久性
保証 10年品質保証 12年品質保証 10年品質保証/120日返品保証 5年品質保証 2年品質保証

※値段は全て税込み

※値段は変更される場合があります

腰痛対策◎ベッドマットレス「エムリリーハイブリッド」

出典:tobest公式

腰痛に優しい
横向き寝に最適
ポケットコイルの安定感◎

  • 硬さ(ふつう~適度な硬め)
    普通

寝心地 腰痛対策 耐久性 種類
万人受けされやすい 非常におすすめ 高い ポケットコイル
エムリリー ハイブリッドの詳細
価格
シングル:88,980円(税込)
セミダブル:100,980円(税込)
ダブル:113,980円(税込)
厚み
約24cm
使い方
ベッドフレームの上で使う
寿命
約10年以上
(密度:50D,復元率%:99.5%)
素材
ポケットコイル,優反発+高反発ウレタン
生産国
中国製
保証
10年品質保証

名門サッカークラブ『マンチェスター・ユナイテッド』の公式寝具スポンサーとして人気の「エムリリー ハイブリッド」。

反発力はありつつも、上層部に優反発素材(低反発+高反発)を使用しソフトな寝心地が特徴です。

厚さ約24cmのポケットコイルマットレスですが、中央部のみに硬めのポケットコイルを使用することで腰への負担を軽減。

適度に体が沈みつつも腰が沈み込みすぎるのを防ぐので、腰痛対策に最適です。

そのため柔らかい寝心地が好みだが、同時に腰痛対策もしたいという方におすすめです。

\ 腰痛対策におすすめ /

※上記サイトにて10年品質保証

万人受けの程よい柔らかめ「マニフレックス T75」

出典:マニフレックス公式

万人受けの柔らかめ
高品質のイタリアブランド
独自素材で体感温度を調節

  • 硬さ(柔らかめ)
    普通

寝心地 腰痛対策 耐久性 種類
ソフトな肌触り おすすめ 非常に高い 低反発ウレタン
マニフレックス T-75の詳細
価格
シングル:173,250円(税込)
セミダブル:206,250円(税込)
ダブル:239,580円(税込)
クイーン:272,800円(税込)
反発力
上層部:70N/下層部:115N
厚み
約23cm
使い方
ベッドフレームの上で使う
寿命
約10年(密度:28D+75D、復元率:97%)
素材
エリオセルMF3cm+エリオセルソフト18cm
生産国
イタリア製
保証
12年品質保証

マニフレックス T75は厚さ約23cmのイタリア製マットレスです。

“エリオセルソフト”と”エリオセルMF”の2つの素材を使用した二層構造で、柔らかく安定感ある寝心地です。

また表面は柔らかめ・裏面はやや柔らかめで、2つの硬さが使えるリバーシブル仕様です。

そのため同じ柔らかめでも、よりこだわって自分好みの寝心地が選べるでしょう。

なお、コイルなしのマットレスは耐久性が低い傾向にありますが、「T75」はへたりにくいエリオセル素材なので耐久性も◎。

ワンランク上の贅沢な寝心地を味わいたい・耐久性のあるノンンコイルマットレスが欲しいという方におすすめです。

\ 万人受けの贅沢な寝心地 /

※上記サイトにて12年品質保証

2つの硬さ&適度に柔らかい「Newコアラマットレス」

選べる二種類の硬さ
キングサイズまで対応
振動を抑える
  • Newコアラマットレスの硬さ(普通/やや硬め)
    普通

寝心地 腰痛対策 耐久性 種類
適度な反発もある 普通 高い 低反発+高反発ウレタン
Newコアラマットレスの詳細
価格
シングル:89,900円(税込)
セミダブル:99,900円(税込)
ダブル:109,900円(税込)
クイーン:119,900円(税込)
キング:149,900円(税込)
反発力
上層:普通(80N)+下層部:やや硬め(100N)
厚み
約23cm
寿命
約8年(密度:35D、復元率:非公表)
素材
低反発ウレタン+高反発ウレタン
生産国
中国製
保証
120日返品保証・10年品質保証

上層部に低反発ウレタンを使用した厚み約23cmのNewコアラマットレス

マットレスのトッパー部分の取り外しができ、裏返すことで寝心地を変えられます。

そのため「普通の硬さ」と「やや硬め」の二種類の硬さが体験できます。

とはいえいずれの硬さもベースとしてソフト感が備わっているので、硬すぎず適度に体が沈みます。

仰向け寝だけでなく、横向き寝やうつ伏せ寝もしたい方におすすめ。

120日間返品保証があるので、まずは一度お試し利用して判断すると良いでしょう。

\ 硬さの調整ができる /

※上記サイトにて品質保証

柔らかめの安いベッド「ZINUS 低反発マットレス」

コスパ最強
三層構造
厚さが選べる

  • ZINUS低反発の硬さ(柔らかめ)
    普通

寝心地 コスパ 耐久性 種類
クッション性がある 普通 期待できない 低反発ウレタン
ZINUS 低反発マットレス
価格
シングル:13,900円(税込)
セミダブル:17,168円(税込)
ダブル:23,900円(税込)
反発力
上層:40N/中層:111N/下層:169N
厚み
約20cm
寿命
約3~5年(密度:非公表,復元率:非公表)
素材
低反発ウレタン
生産国
中国製
保証
5年品質保証

ZINUS 低反発マットレスの最大の強みはコスパの良さ。

お手軽価格なので、長年Amazonや楽天で人気あるベッドマットレスです。

そのため「低反発マットレスが気になる」「一度お試しで使ってみたい」という方にも挑戦しやすいマットレスです。

マットレスは三層構造の柔らかめで、体が適度に沈むのでうつ伏せ寝をしても圧迫感がほとんどありません。

なお厚さは15cm/20cm/25cm/30cmの4モデルから選べます。

\ コスパ最強 /

※上記サイトにて品質保証

高級ブランド「日本ベッド シルキーポケット(柔らかめ)」

出典:日本ベッドHP

日本製ポケットコイル
皇室への納入実績
選べる三種類の硬さ

  • 硬さ(柔らかめ)
    普通

寝心地 腰痛対策 耐久性 種類
しっとりした肌触り 非常におすすめ 非常に高い ポケットコイル
(交互配列)
日本ベッド シルキーポケット(ウール入)
価格
シングル:187,000円(税込)
セミダブル:209,000円(税込)
ダブル:231,000円(税込)
クイーン:253,000円(税込)
キング:319,000円(税込)
線径
1.2~1.4mm
スプリング数
1200個(シングル)
厚み
約25cm
使い方
ベッドフレームの上で使う
寿命
約10~15年以上
素材
ポケットコイル
生産国
日本製
保証
2年品質保証

高級ホテルだけでなく、皇室への納入実績がある「日本ベッド シルキーポケット」。

日本ベッドの人気モデルで、1200個(シングル)ものスプリングを使用した「超高密度」構造が特徴です。

スプリングの数が多いことで腰への負担を減らし、安定感のある寝心地が実感できます。

また詰め物に羊毛を使用しており、しっとりとソフトな肌触りもプラスされた寝心地が◎。

日本人に合わせて開発されたベッドマットレスなので、万人受けされやすい寝心地です。

さらに寝心地だけでなく、耐久性・通気性の高さ・横揺れ防止などが考慮されている点も強みです。

なお硬さは「ハード」「レギュラー」「ソフト」の三種類あるため、好みの硬さが選べます。

寝心地にこだわりたい・とにかく高品質なベッドが欲しいという方におすすめです。

\ 日本人向け高級ブランド /

※上記サイトにて2年品質保証

↑「タイプ別マットレス」目次に戻る

柔らかいマットレスに関する疑問

最後に、柔らかいマットレスに関する疑問についてみていきます。

マットレスが柔らかすぎる場合の改善方法は?

マットレスが柔らかすぎることが原因で体が痛む場合は、以下のいずれかを検討しましょう。

  • 返品や交換保証が適用できるか確認する
  • ヘタリが原因の場合はマットレスの裏面を使う
  • 新たに別のマットレスに買い替える
  • アンダーマットレスを下に敷く

アンダーマットレスとは既存の寝具の”下”に敷いて沈み込みを防ぐ、硬い薄型のマットレスです。

既にマットレスを購入済みの場合は、アンダーマットレスを新たに追加することで、全てを一新させるよりもコスパ良く解決できます。

なお、他の解決方法については下記記事を参考にしてください。

【プロ監修】マットレスが柔らかすぎる時の対処法|硬くすることは可能?

柔らかいマットレスのトッパータイプはある?

「既に使っているマットレスはそのまま使いたい」という場合は、トッパーで上に重ねて使うことで寝心地を変えられます。

下記記事では、柔らかいトッパーもご紹介しているのでご確認ください。

【専門家体験評価】マットレストッパーおすすめ人気ランキング

ニトリに柔らかいマットレスはある?

ニトリでは高反発マットレスだけでなく、柔らかい低反発マットレスも取り扱いあります。

ただし耐久性はおよそ3~5年とあまり高くなく、コスパを優先させたい方向けです。

マットレス選びに悩んでいませんか?

当サイトでは、人気の寝具メーカーを徹底的に調査し、本当におすすめできるマットレスを厳選しました。
以下のページでは、寝心地の良さ・体への負担の少なさ・コスパの良さ・耐久性の高さなど、バランスの取れたマットレスをご紹介しています。

マットレス人気ランキングはこちら
この記事を書いた人
マットレスの教科書 編集部
睡眠健康指導士

睡眠の専門家「睡眠健康指導士」が執筆・全面監修。腰痛歴7年の自らの経験から、ベッド&マットレスのマニアに。 実際に100メーカー以上を体験し、本音で辛口評価(レビュー)しています。 お気軽にご相談ください。詳細プロフィールはこちら