専門家が厳選!硬め〜超硬いマットレスおすすめ6選【腰痛向け】

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体重重い人も安心の硬いマットレス
選び方&おすすめ6選を解説!

硬いマットレスを探していませんか?

特に「普通マットレスだと柔らかく感じる」「体重が重いので沈み込みやすい」という方は硬めが向いています。

当サイトではこのような方向けに、硬いマットレスの選び方とおすすめメーカーをまとめてみました。

「硬い=寝心地が良い」とは必ずしも言えないので、品質も伴ったマットレス選びをしましょう。

マットレスの教科書 編集部

睡眠の専門家「睡眠健康指導士」が執筆・全面監修。腰痛歴7年の自らの経験から、ベッド&マットレスのマニアに。
実際に100メーカー以上を体験し、本音で辛口評価(レビュー)しています。

硬いマットレスの特徴

はじめに硬いマットレスはどのような特徴があるのか、簡単に解説していきます。

硬いマットレスは180N以上

一般的な基準として、硬いマットレスとは「反発力180N以上」のマットレスを指します。

以下では、ウレタンマットレスの各硬さの基準を表にしました。

硬さ N(ニュートン)
非常に硬い 270N
硬い 180N~200N
やや硬い 170N
ふつう 150N
やや柔らかい 110N
柔らかい 75N
非常に柔らかい 40N

なお、N数(ニュートン数)の基準はメーカーによって多少異なるため、上記はあくまで目安として参考にしてください。

硬めマットレスがおすすめな人は?

それではどのような人に硬めのマットレスが向いているのでしょうか。

おすすめな人・おすすめでない人の条件は以下の通り。

硬いマットレス
がおすすめな人
硬いマットレス
がおすすめでない人
  • 体重が重い人(70kg以上)
  • 筋肉質の人や運動する人
  • 寝返りを促したい人
  • 普通の高反発マットレスが柔らかく感じる人
  • 筋力が弱い人
  • 寝返りを抑えたい人
  • うつ伏せ寝が多い人
  • なお、当サイトでは「硬め~非常に硬め」のマットレスについてみていきます。

    そのため「やや硬め~適度な硬め(170N以下)」の高反発マットレスについては下記記事を参考にしてください。

    【専門家監修】高反発マットレスおすすめ13選比較ランキング

    硬いマットレスを選ぶおすすめのポイント

    ここからは、硬いマットレスの選び方について簡単に解説していきます。

    おすすめ①腰痛に考慮された硬いマットレス

    マットレスは硬いだけでは寝心地の良さに繋がりません。

    むしろマットレスが硬すぎると体が浮き、背中と腰部分が圧迫されることで痛みやすくなります。

    したがってあくまで“体重に合った硬さ”であることが大事で、適度に沈み込みのあるマットレスを選びましょう。

    理想のS字型姿勢になることで腰への負担が少なく、腰痛対策に最適です。

    おすすめ②値段3万円以上の硬めマットレス

    予算にもよりますが、基本的に値段は3万円以上がおすすめです。

    安すぎる硬いマットレスは、

    • 詰め物が少なすぎる=腰痛になりやすい
    • 耐久性が低い

    といった懸念点があるので注意が必要です。

    特に硬いマットレスは使用している素材で大きく寝心地が左右されるので、素材の品質は非常に大事です。

    硬いマットレスおすすめ6選(硬め~超硬いモデル)

    当サイトでは、硬めから超硬いモデルマットレスまで徹底調査し、本当におすすめできるマットレスを厳選しました。

    いずれも高反発で腰痛対策にも最適なマットレスです。

    ぜひご自身に合ったマットレスを見つけてみましょう。

    (←スクロールできます→)

    メーカー モットン
    280Nモデル
    NELLマットレス マニフレックス
    メッシュウィング
    西川エアーSI
    HARD
    エアウィーヴS02 ソムレスタ フランスベッド
    IFM-002
    購入サイト口コミ記事 購入サイト口コミ記事 購入サイト口コミ記事 購入サイト口コミ記事 購入サイト口コミ記事 購入サイト口コミ記事 購入サイト
    種類 高反発ウレタン ポケットコイル 高反発ウレタン
    (エリオセル)
    高反発ウレタン
    (凸凹加工)
    高反発ファイバー 高反発ウレタン ボンネルコイル
    硬さ 適度な硬め/硬め/非常に硬め
    (140N/170N/280N)
    硬め 硬め
    (170N)
    非常に硬め
    (185N)
    硬め 硬め
    (154N)
    非常に硬め
    値段 シングル:39,800円
    セミダブル:49,800円
    ダブル:59,800円
    シングル:75,000円
    セミダブル:90,000円
    ダブル:105,000円
    クイーン:130,000円
    キング:150,000円
    セミシングル:36,520円
    シングル:45,650円
    シングルロング:55,000円
    セミダブル:54,780円
    ダブル:66,000円
    クイーン:80,300円
    シングル:132,000円
    セミダブル:159,500円
    ダブル:187,000円
    シングル:148,500円
    セミダブル:167,200円
    ダブル:185,900円
    クイーン:204,600円
    シングル:49,800円
    セミダブル:59,800円
    ダブル:69,800円
    ワイドダブル:79,800円
    シングル:39,900円
    セミダブル:44,900円
    ダブル:49,900円
    厚さ 約10cm 約21cm 約11cm 約9cm 約21cm 約10cm 約16cm
    特徴 腰痛対策に◎
    ・3種類の硬さが選べる
    ・90日返品保証
    高い耐久性
    ・ポケットコイル
    ・120日返品保証
    三つ折りで収納性◎
    ・イタリアブランド
    ・アスリート愛用
    凸凹加工で点で支える
    ・高い体圧分散
    ・通気性対策◎
    洗えるマットレス
    ・カビにくい
    ・アスリート愛用
    敷布団に近い寝心地
    ・折りたたみ可能
    ・安定感がある
    非常に硬い
    ・体重100kg以上も安心
    ・ボンネルコイル
    保証 90日間返品保証 10年品質保証/120日間返品保証 3年品質保証 3年品質保証 3年品質保証/30日返品保証 3年品質保証 2年品質保証

    ※値段は全て税込み

    ※値段は変更される場合があります

    腰痛向け硬めマットレス「モットン(280N)」

    腰痛・肩こり対策に◎
    体重に合った硬さが選べる
    90日間全額返金保証

    • モットンの硬さ(280N)
      普通

    寝心地 腰痛対策 耐久性 種類
    硬めの寝心地 非常におすすめ 高い 高反発ウレタン
    モットンの詳細
    価格
    シングル:39,800円(税込)
    セミダブル:49,800円(税込)
    ダブル:59,800円(税込)
    反発力
    140N(適度な硬め)/170N(硬め)/280N(非常に硬め)
    【三種類の硬さから選べる】
    厚み
    約10cm
    寿命
    約8年以上(密度30D、復元率96%)
    素材
    高反発ウレタン
    生産国
    日本製
    保証
    90日間全額返金保証

    モットンは日本製の高反発マットレスです。

    高反発で寝姿勢を整えるので、腰痛や肩こり対策に最適です。

    最大の特徴が3種類の硬さがあり、自分好みの硬さを選べるという点。

    140N(適度な硬め)・170N(硬め)・280N(非常に硬め)で、寝心地にこだわることができます。

    そのため硬い寝心地が好みの方は「280N(非常に硬め)モデル」がおすすめです。

    また購入後にもし硬さが合わなかった場合には「硬さの交換」ができる上、「90日間全額返金」の保証付き。

    寝心地・腰痛対策・コスパ・保証と、あらゆる面でバランスの取れたマットレスです。

    \ 腰痛対策におすすめ /

    ※上記サイトにて返品保証

    ポケットコイルで耐久性◎「NELLマットレス」

    ポケットコイルを通常の2倍使用
    高い耐久性
    キングサイズまで対応

    • NELLマットレスの硬さ(硬め)
      普通

    寝心地 腰痛対策 耐久性 種類
    硬めの寝心地 非常におすすめ 非常に高い ポケットコイル
    NELLマットレスの詳細
    価格
    シングル:75,000円(税込)
    セミダブル:90,000円(税込)
    ダブル:105,000円(税込)
    クイーン:130,000円(税込)
    キング:150,000円(税込)
    コイル数
    1173個(※ダブルサイズ)
    厚み
    約21cm
    寿命
    約10年以上
    素材
    ポケットコイル
    生産国
    中国製
    保証
    10年品質保証・120日間返品保証

    NELLマットレスはポケットコイルを使用したベッドマットレスです。

    コイル数は1173個(※ダブルサイズ)も使用しており、一般的なポケットコイルマットレスより2倍以上の多さなのが特徴です。

    そのため一つ一つのコイルが体に細かく反応し、腰に負担が少なく寝姿勢維持ができます。

    また高品質なポケットコイルを使うことで耐久性も◎。

    万が一へたりができても10年品質保証・120日間返品保証があるので、長く利用できます。

    マットレスを長く使いたい・安定感がある硬めの寝心地が好みという方におすすめです。

    \ 高品質なポケットコイル採用 /

    ※上記サイトにて120日間返品保証

    硬い折りたたみ「マニフレックス メッシュウィング」

    高反発のイタリアメーカー
    スポーツ選手が愛用
    収納性&使いやすさ◎
    • マニフレックスの硬さ(硬め)
      普通

    寝心地 腰痛対策 耐久性 種類
    硬めの寝心地 おすすめ 高い 高反発ウレタン
    (エリオセル)
    マニフレックスの詳細
    価格
    セミシングル:36,520円(税込)
    シングル:45,650円(税込)
    シングルロング:55,000円(税込)
    セミダブル:54,780円(税込)
    ダブル:66,000円(税込)
    クイーン:80,300円(税込)
    反発力
    170N(硬め)
    厚み
    約11cm
    寿命
    約8~10年(密度31D、復元率97%)
    素材
    エリオセル
    生産国
    イタリア製
    保証
    3年品質保証

    マニフレックス(メッシュウィング)は世界99カ国で愛用されているイタリアの人気ブランドです。

    “エリオセル”というウレタンに似た独自素材を使用しており、耐久性と通気性に優れているのが特徴です。

    またエリオセル素材は反発力がしっかりあるため、硬めの寝心地でスポーツ選手に人気のマットレスでもあります。

    中でも三つ折りマットレスの「メッシュウィング」は、床に直置きしたり折りたたんで収納が可能◎

    サイズもセミシングルからクイーンまであり、一人暮らしの方から家族で使いたい方まで幅広く対応しています。

    \ 人気のイタリアメーカー /

    ※保証は上記サイト限定

    凸凹加工で体圧分散「西川エアーSI HARD」

    凸凹加工で点で体を支える
    大谷翔平愛用のブランド
    丸巻きタイプ
    • 西川エアーの硬さ(非常に硬め)
      普通

    寝心地 腰痛対策 耐久性 種類
    凸凹で高い体圧分散 おすすめ 高い 高反発ウレタン
    (凸凹加工)
    西川エアーの詳細
    価格
    シングル:132,000円(税込)
    セミダブル:159,500円(税込)
    ダブル:187,000円(税込)
    (※9cmモデルの場合)
    反発力
    ベーシック:160N(やや硬め)
    ハード:185N(硬め)
    厚み
    約9cm(ベッドマットレスは約14cm)
    寿命
    約8年以上(密度:31D、復元率:96%)
    素材
    高反発ウレタン
    生産国
    日本製
    保証
    3年品質保証

    西川エアーSI H(ハード)はマットレス表面に凸凹加工を施した高反発マットレスです。

    一つ一つの凸凹が体圧に合わせて反応し、理想のS字型姿勢が保てます。

    高い体圧分散で体への負担の少なく、腰痛や肩こりにも◎

    さらに西川エアーでは”クロスホール”と呼ばれる通気孔を作ることで、通気性が良い点もメリット。

    カバーが薄いので、ウレタンマットレスにありがちな背中が蒸れる心配がほとんどありません。

    ちなみに硬さはハードの他に、レギュラーモデルもあり、ご自身の好みの寝心地に合わせて選ぶことができます。

    \ 凸凹加工のマットレス /

    ※保証は上記サイト限定

    通気性抜群「エアウィーヴS02」

    通気性良いファイバー素材
    中材の入れ替え可能
    水洗い可能で清潔感◎

    • エアウィーヴS02の硬さ(硬め)
      普通

    寝心地 腰痛対策 耐久性 種類
    適度な硬め 非常におすすめ 高い ファイバー
    エアウィーヴS02の詳細
    価格
    シングル:148,500円(税込)
    セミダブル:167,200円(税込)
    ダブル:185,900円(税込)
    クイーン:204,600円(税込)
    反発力
    非公表(硬め)
    厚み
    約21cm
    寿命
    約6~10年(密度:非公表,復元率:非公表)
    素材
    高反発ファイバー
    生産国
    日本製
    保証
    3年品質保証・30日返品保証

    エアウィーヴS02ファイバー素材のベッドマットレスです。

    ファイバー素材は通気性が良いのが特徴で、マットレスの中材を洗えるのが強みです。

    そのためマットレスを清潔に使いたい方や、肌が弱いアレルギー持ちの方でも安心して使えます。

    またエアウィーヴS02は中材が3つに分かれており、並べ替えが可能です。

    万が一マットレスの一部がへたった場合でも並べ替えることで、より長持ちできます。

    30日間の返品保証ができるので、まずは一度お試し利用してみると良いでしょう。

    \ 丸洗い可能なファイバー素材 /

    ※返品保証は上記サイト限定

    敷布団に近い硬め「ソムレスタマットレス」

    出典:ソムレスタ公式

    敷布団に近い硬め
    体重が重い人も安心
    高い耐久性

    • ソムレスタの硬さ(硬め)
      普通

    寝心地 腰痛対策 耐久性 種類
    硬め 普通 高い 高反発ウレタン
    ソムレスタの詳細
    価格
    シングル:49,800円(税込)
    セミダブル:59,800円(税込)
    ダブル:69,800円(税込)
    ワイドダブル:79,800円(税込)
    反発力
    154N
    厚み
    約10cm
    寿命
    約8年
    (密度:35D以上,復元率:99.6%)
    素材
    高反発ウレタン
    生産国
    中国製
    保証
    3年品質保証

    硬めで敷布団の寝心地に近いソムレスタ

    厚さ約10cmの高反発マットレスで、ゴムバンドなしで折りたためるのが特徴です。

    一枚のみで直置きでき、反発力があるので体重が重い方も床の底つきの心配がなく利用できるでしょう。

    ワイドダブルサイズまで対応しているので広々使いたい方にもおすすめです。

    \ 硬めの敷布団に近い寝心地 /

    ※3年保証は上記サイト限定

    超硬いボンネルコイルマットレス「フランスベッド」

    出典:neruco公式

    非常に硬い寝心地
    体重100kg以上でも安心
    高密度連続スプリング使用

    • フランスベッドIFM-002の硬さ(非常に硬め)
      普通

    寝心地 腰痛対策 耐久性 種類
    反発力が強い 普通 非常に高い ボンネルコイル
    (高密度連続スプリング)
    フランスベッドIFM-002の詳細
    価格
    シングル:39,900円(税込)
    セミダブル:44,900円(税込)
    ダブル:49,900円(税込)
    厚み
    約16cm
    寿命
    約8~10年(密度31D、復元率97%)
    素材
    ボンネルコイル
    生産国
    日本製
    保証
    2年品質保証

    フランスベッド マルチラススーパースプリング IFM-002」は通気性に優れたボンネルコイルマットレスです。

    非常に硬めであるため、体重が重い方や筋肉質の方に向いています。

    体重100kg以上の方も安心して使えるでしょう。

    また“高密度連続スプリング”と呼ばれる独自のコイル設計にすることで、ボンネルコイルにありがちな横揺れを軽減させています。

    「ポケットコイルでは体が沈みやすい」「ボンネルコイルならではの強度あるマットレスが欲しい」という方におすすめです。

    \ 体重重い人向けの硬め /

    ※上記サイトにて2年保証

    硬いマットレスに関する疑問

    最後に硬いマットレスに関する疑問についてみていきます。

    マットレスがすごく硬い(硬すぎる)場合の対処法は?

    マットレスが硬すぎる場合は以下のいずれかで対処しましょう。

    • 腰にタオルを敷く
    • 敷きパッド(ベッドパッド)を使う
    • マットレストッパーを使う
    • 別のメーカーに買い替える

    詳しくは下記記事で解説しています。

    マットレスが硬すぎる…プロが教える対処法と柔らかくする方法

    硬いマットレスのトッパータイプはある?

    「現在使っているマットレスはそのままで、寝心地を少し変えたい」という場合は、トッパーがおすすめです。

    トッパーは既存の寝具に重ねて使う薄型マットレスで、予算が抑えられます。

    下記記事では硬いトッパーもご紹介しているので、ぜひ参考にしてください。

    【専門家体験評価】マットレストッパーおすすめ人気ランキング

    ニトリに超硬いマットレスはある?

    ニトリでは非常に硬めのマットレスも一部取り扱いがあります。

    硬めのマットレスを探している場合はニトリの「Nスリープ」シリーズがオススメです。

    マットレス選びに悩んでいませんか?

    当サイトでは、人気の寝具メーカーを徹底的に調査し、本当におすすめできるマットレスを厳選しました。
    以下のページでは、寝心地の良さ・体への負担の少なさ・コスパの良さ・耐久性の高さなど、バランスの取れたマットレスをご紹介しています。

    マットレス人気ランキングはこちら
    この記事を書いた人
    マットレスの教科書 編集部
    睡眠健康指導士

    睡眠の専門家「睡眠健康指導士」が執筆・全面監修。腰痛歴7年の自らの経験から、ベッド&マットレスのマニアに。 実際に100メーカー以上を体験し、本音で辛口評価(レビュー)しています。 お気軽にご相談ください。詳細プロフィールはこちら